Bienvenue sur Manon Fortin Méditation !

Bonjour !

Je suis Manon Fortin, j’enseigne la méditation depuis plus de 30 ans.

Je suis née avec une vision floue… mais c’est en fermant les yeux que j’ai trouvé ma plus grande clarté.
La méditation m’a transformée et m’a permis de retrouver confiance, paix et estime de moi.

C’est ce chemin que je transmets aujourd’hui :
✨ Apaiser le mental et réduire le stress
✨ Retrouver calme et sommeil réparateur
✨ Cultiver présence, confiance et estime de soi

Vous trouverez ici des outils précieux pour diminuer le stress et l’anxiété, des lectures inspirantes, des formations et un accompagnement individuel.

Bonne visite, et bienvenue dans cet espace de présence. 🌸

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Formations & accompagnement

Méditation pleine conscience, techniques de respirations, visualisation créatrice, relaxation...

Cours

Formation Ressources en Soi

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Accueillir la méditation pleine conscience, bien respirer Vivre le moment présent afin de te retrouver et avoir accès à tes ressources intérieures pour diminuer le stress et l’anxiété, ressentir plus de calme, de confiance et de sérénité au quotidien. Je vais te guider avec toute ma douceur, ma bienveillance en toute simplicité par des méditations, des techniques de respirations et visualisations uniques.

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Mini Formation Diminue ta charge mentale!

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Est-ce que t’en a assez de la charge mentale? Tu sais, tout ce qui te prend ton énergie au quotidien et qui peut devenir lourd? Ça peut créer de l'épuisement, de l'anxiété, de la fatigue, du stress. Il est temps de prendre rendez-vous avec toi pour t’arrêter et prendre soin de toi et calmer ce tourbillon quotidien pour ressentir plus de sérénité. Offre-toi ce cadeau précieux !! Du temps pour revenir vers toi.

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Ressources gratuites

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Guide gratuit: Comment retrouver son calme en 5 étapes

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Apaise ton esprit agité afin de retrouver un état de calme Par Manon Fortin Guide en méditation pleine conscience et bien-être Ce document est rempli d’informations précieuses! Il rassemble en quelques pages, l’ensemble des étapes de la technique que j’ai développée pour aider les gens à diminuer leur niveau de stress et d’anxiété avec la pratique de la méditation et en se reconnectant à soi et à son souffle.

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Gratuit

Méditation gratuite: Un moment de calme

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C'est avec plaisir que je vous offre cette méditation guidée «Un moment de calme» Prenez une pause dans votre journée pour vous retrouver et vous déposer dans l'instant présent et accueillir le calme, le bien-être et une nouvelle énergie. Inscrivez votre courriel et téléchargez gratuitement votre méditation Bonne pratique ! Avec toute mon affection

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La méditation pleine conscience

Méditation, techniques de respiration, détente et visualisation créatrice.

- Bien respirer: Afin de diminuer le stress et l'anxiété.

- Être présent: Afin de mieux se concentrer et arriver à calmer les pensées pour être en pleine présence avec son esprit, son corps et son cœur.

- Accueillir la méditation, Une merveilleuse pratique au quotidien: Afin de se retrouver, et avoir accès à ses ressources intérieures pour mieux gérer le stress et l'anxiété. Pour atteindre un état de mieux être (physique et psychique) et améliorer le sommeil.

Une belle rencontre avec soi, en pleine présence pour réduire le stress et l'anxiété, pour une meilleure qualité de vie au quotidien, pour prendre soin de soi.